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653场，40岁老将米尔纳追平英超历史出场纪录

卡卢卢在对阵佛罗伦萨的比赛后出席了新闻发布会。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109094010024477_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 卡卢卢在对阵佛罗伦萨的比赛后出席了新闻发布会。 你们如何面对这种状态起伏？ 卡卢卢：“我没法给你一个明确解释。状态起伏总会有，但我们必须尽量把它们降到最低。我们会试着搞清楚这些时刻。”你怎么看那个疑似点球的判罚？卡卢卢“是的，我当时站位很好。在我看来，佛罗伦萨球员是用手碰到球的。不过VAR告诉我们，球没有发生折射。很奇怪……”

卡卢卢：尤文要减少起伏，佛罗伦萨手球未判

曼联在与阿斯顿维拉4比4惊险战平后，罗伊-基恩表示门将拉门斯必须踢得更好，他对球队影响太大。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109093019007887_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 曼联在与阿斯顿维拉4比4惊险战平后，罗伊-基恩表示门将拉门斯的状态正在“拖累”曼联。基恩在接受天空体育采访时说：‘外界一直质疑这支球队是否还有一点拼劲、还有一点求胜欲。尽管从足球层面看，这场比赛糟糕透顶，但他们一直拼到了最后。‘他们一直在拼，所以你得给他们一点肯定。但从大局来看，看曼联比赛就像坐过山车。‘有些片段实在太糟了。防守上，上半场开局和下半场开局都很差，但他们在看上去已经死透的时候还是找到办法拿到一分。‘总的来说，他们远远不够好，根本谈不上冲击积分榜中游。他们完全可以比现在做得更好，我们去年就见过证据，那时他们曾打出过一波好状态。‘他们失去了卡塞米罗，这对他们来说是个重要而且经验丰富的球员。他们当然应该踢得更好。‘我们得回到一些最基本的东西上来。他们开局的方式、下半场出场的方式，都还有可以改进的地方。‘他们可能有点缺乏信心，但如果你在主场丢4球，你就会把自己逼得非常难受。‘去年他们状态好转的时候，门将发挥得很好，做出了很多关键扑救；现在他没有做到这一点。布鲁诺当时状态火热，但他现在还没达到最佳水平。‘门将必须踢得更好。如果你的门将做不好扑救，那对球队影响太大了。‘所以这里面有一些最基本的足球原因……但身披曼联球衣却排在倒数三名，这应该让他们感到难受。’”

基恩：拉门斯必须踢得更好，他对球队影响太大

一场比赛，一次拉拽，三张红牌——有趣的是对象并非犯规者，而是他的队医和助教！热那亚的费拉里斯球场，马萨用一副扑克牌般利落的出牌节奏，把一次本可在规则框架内讨论的判罚，变成了一出荒诞剧。拉比奥被拉倒，马尔坎达利吃黄牌；拉比奥抗议，反吃黄牌；米兰替补席表达不满，队医马佐尼和两名助教连吃三红。抗议换来的红牌，比犯规本身扎眼得多。当裁判的权威需要靠连掏三张红牌来维护，而不是靠判罚本身的说服力来确立，所谓“公平底线”便已经从根上开始松动。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109090015043023_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 争议的焦点并不复杂：马尔坎达利的拉拽是否构成“破坏明显得分机会”（DOGSO）。规则给出了四个参数——距球门距离、进攻方向、控球可能性、防守球员位置。马萨的核心理由是“距离过远”：犯规发生在中线附近，距球门超过五十米。前裁判卡尔瓦雷塞也认为，在这个距离上，“可持续地”选择黄牌并非不可接受。但他同时补了一句耐人寻味的话：如果马萨当场掏出的是红牌，VAR同样不会介入。 一个动作两种颜色的牌，在现行规则的解释空间里都能找到“不构成清晰明显错误”的庇护。这意味着，争议本身被规则弹性合法化了。而批评者的质疑恰恰指向这种弹性的代价：拉比奥断球后前方是“二打零”的开阔地，西塞在中路无人盯防，一次触球就能形成单刀。当“距离”成为唯一被放大的参数，进攻方已经撕开的防线、防守方已经失位的现实，反而退居其次。规则没有错，但规则被选择性地窄化之后，判罚便不再回答“这次犯规到底剥夺了什么”，只回答“裁判能为自己找到什么依据”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109090017051140_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 如果这只是马萨一个人的临场判断，争议或许会停留在技术层面。问题在于，马萨这个名字本身就携带着意甲裁判系统反复发作的旧疾。就在半年前的2026年4月，意甲裁判指派负责人罗基因涉嫌“参与体育欺诈”被米兰检方立案调查并辞职，多名VAR裁判被问询，媒体称之为“电话门”之后意大利足坛最大的丑闻。那场风波的核心，恰恰是裁判指派与VAR干预的公正性。 有趣的是马萨本人早在2022年就曾因都灵对国际米兰一役的执法问题，与VAR裁判一同被停哨一个月。一个有过停哨记录、与米兰历史关系本就微妙的裁判，在争议判罚后选择用连续红牌压制的，不是场上犯规的延续，而是替补席上的声音。这就不再是“判罚对错”的问题，而是“谁有权定义对错、以及谁有权不被质疑”的问题。 更深一层的病灶则在于VAR的主动退场。电话门之后，VAR被引入意甲的初衷，正是压缩裁判现场执法的模糊空间，让关键判罚接受可复核的监督。然而近年来，“不介入”本身正在成为一种默许的治理方式：只要主裁的判罚能塞进规则参数之间的缝隙，VAR便选择旁观。于是马萨可以安然地维持黄牌，因为“距离”这个参数足以让复核者找不到“清晰明显错误”；于是米兰的愤怒在技术层面永远得不到制度性的回应，只能在替补席上被红牌清场。当纠错机制选择性地沉默，裁判的现场权威就不再是被规则支撑的权威，而是一种无人制约的裁量权。 这场2比1的胜利，掩盖不了九十分钟里那三张红牌的重量。米兰带走了三分，却留下了一个更刺眼的问题：如果一次拉拽的争议最终以队医被罚下收场，如果裁判的牌堆比犯规本身更能决定比赛的叙事，那么意甲所谓“公平底线”便不是在守护中存续，而是在每一次“卡牌大师赛”式的表演中被一点点透支。球迷喊出“比电话门还离谱”，未必是事实判断，却是一种准确的感受判断——人们不再相信哨声背后有可预期的公正，只看到牌面翻动之间，权力在自我循环。 其实大家都明白，想修补这种信任，需要的不是更多红牌来维护裁判不容置疑的威严，而是一个敢于在争议时刻站出来解释、敢于让VAR真正承担复核责任的裁判体系。否则，下一次被罚下的，恐怕就不只是队医和助教了。

当裁判出牌比犯规更刺眼，再多借口也救不了意甲的公平底线

英超第26轮，布莱顿客场对阵维拉，上半场40岁的米尔纳替补登场，迎来英超生涯第653次出场，追平英超历史出场纪录。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260212052546029371_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="418" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 此役客场对阵维拉，米尔纳在比赛第22分钟替补登场，这位40岁的英格兰中场迎来英超生涯第653次出场，这使得他追平了巴里保持的英超历史出场纪录。 米尔纳英超生涯653场分布 利物浦 230场曼城 147场阿斯顿维拉 100场纽卡斯尔联 94场利兹联 48场布莱顿 34场【上咪咕独家看英超】

斯洛特：受伤病的影响，右后卫位置缺人贯穿了整个赛季

107球追平斯科尔斯，哈兰德升至英超历史射手榜第31位

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109090014019361_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 米兰圈本轮意甲米兰2-1击败热那亚，赛后米兰球员迭戈·莫雷拉接受采访，谈到间歇期之间的表现总结、主帅的要求以及比赛中的发挥等话题。你如何总结两次间歇期之间的这9场比赛？最重要的是我们必须找到这种连贯性，因为这非常重要，但这是一个过程，我们必须继续坚信下去。主帅对你有什么要求？我认为阿莫林把我放在这个位置是因为他知道我能在整条边路上上下下，是的，这是我比赛风格的一部分：我跑动很多，我认为这能帮助到球队，我必须继续这样做，因为，是的，如果我能以这种方式帮助球队，每次我都会这么做。他要求我做好大量防守工作，他知道我具备防守能力，同时我还有提升空间。我清楚自己需要继续进步，这就是我成长道路的一部分。贡萨洛·拉莫斯那脚传球本来是传给你的吗我觉得贡萨洛·拉莫斯当时是想把球传给我，但普利西奇取得了进球，所以我同样非常开心。上一场对阵费伦茨瓦罗斯之后外界对你有不少讨论，谈谈本场的表现我们训练就是为了改善这方面的问题，比赛状态会有起伏，踢得不好，之后又找回状态。我们必须踢出稳定的发挥，这需要时间，但我们一定可以做到。今天米兰展现出了斗志，我们也踢出了属于米兰风格的足球。你的偶像C罗宣布退出国家队，你怎么看我认为他已经为葡萄牙倾尽所有，这是他个人的决定，我们应当予以尊重。整个足球界都该为他感到高兴，祝愿他职业生涯余下一切顺利。

莫雷拉丨阿莫林把我放边路是因为我能跑

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109090012008773_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 米兰圈在昨晚进行的第11轮意甲联赛，米兰客场2-1战胜热那亚。赛后米兰小将西塞接受了TeleLombardia的采访。你入选了新一期意大利国家队，你会带着什么梦想去国家队报到？我的梦想已经实现了。我希望展示自己的能力，当然最好还能出场比赛，那会让我感到非常自豪。今天你再次取得了进球我也不知道怎么做到的，希望今后还能进很多球。但最重要的是要把3分带回家，尤其是对于我们米兰来说。今天我们做到了，我为此感到高兴。过去这一周过得怎样？先是米兰德比获胜的狂喜，然后是欧联杯输球的失望……周中欧联杯这样的比赛能帮助我们成长。周六和今天，我们都带着正确的态度走上球场。我们能给很多球队造成威胁，我们是米兰。把3分带回家是最重要的。之后你们会同样重视欧联杯吗？我们是米兰，要同样对待所有的比赛，我不认为应该轻视其中任何一项赛事。我们是米兰，获胜在任何比赛中都是最重要的，我们会努力做到。舍甫琴科当年在米兰13场打进8球，现在你也达成了同样的数据，对此怎么看没什么好多说的，我会抓住主教练给到我的机会。能不能取得进球不是最重要的，赢球才是第一位。如果还能收获进球，那我会更加开心。

西塞丨和舍甫琴科达成了同样的数据？

裁判阿尔韦罗拉执法了马德里竞技主场对阵巴塞罗那的比赛，这场西甲第12轮焦点战以加泰罗尼亚球队2-1取胜告终。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109083049073325_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 专注于裁判判罚的VAR档案网站给阿尔韦罗拉打出了8分的高分。VAR档案表示，阿尔韦罗拉的执法水准非常高，在比赛掌控上也展现了很强的控制力。这名裁判过去习惯靠强硬树立权威，但这一次他改变了方法：他更主动接近球员，在球员提出要求时与他们沟通，并且没有依靠频繁出牌就让比赛节奏平静下来。当亚马尔和巴埃纳在上半场抗议时，换作别的裁判可能会直接出示黄牌，但他选择了与球员沟通。这是一场冒险，但收到了很好的效果：抗议没有再次出现，球员重新专注于比赛，场上紧张气氛也开始逐渐降温。如果硬要挑一个很小的瑕疵，那就是他吹掉了几次零星犯规，本可以放过。不过除此之外，这就是那种能说明欧足联为何看重他、并给他更多成长机会的执法表现。在这场出色的执法中，他做出了一次关键判罚，这也为他赢得了很大赞誉。上半场，巴埃纳在禁区边缘放倒了亚马尔，而且完全没有去碰球，而此时亚马尔正准备直接冲入禁区。这次动作一度让人以为可能判罚点球，但阿尔韦罗拉没有落入这个陷阱，而是吹罚禁区外犯规并出示了黄牌。这是一项正确判罚，也进一步巩固了他的地位。这场比赛没有出现严重误判，裁判失误只限于可以数得过来的少数几次。

执法水准高，阿尔韦罗拉吹罚马竞vs巴萨获评8分

根据《每日体育报》的报道，拉科鲁尼亚在巴塞罗那对阵西班牙人的比赛后没有早早返程，但伊达尔戈不想把周日浪费掉，所以一大早就赶往巴莱多斯球场，现场观看塞尔塔对莱万特的比赛。比赛最终0-0收场，莱万特对这个结果的满意度显然高于塞尔塔。男足一线队当天没有训练，周一也不会训练，所以开上AP9高速公路，现场搜集这支阿科鲁尼亚俱乐部下一位对手的信息，是再合适不过的安排。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109083046076030_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 德比已在眼前 这位卡诺韦列斯籍主帅已经亲眼见过莱万特凭借莱奥-罗曼的失误从里亚索尔带走1分，但本赛季首回合他还要亲历加利西亚德比重返西甲。距离上一次已有8年，他也已经开始为这场将在2027年第一周于塞尔塔主场进行的比赛做准备。里亚索尔的交锋要等到下半程。伊达尔戈当时坐在包厢里，还被镜头拍到，身边陪着的是他的助手之一萨拉弗兰卡。

刺探敌情，每体：拉科主帅伊达尔戈现场观看塞尔塔战莱万特

据社媒账号Pedro Martin消息，和塞尔吉-罗伯托达到巴萨西甲100胜所用场次少于此前多位巴萨球员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109083042019763_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 达到巴萨西甲100胜所需场次更少的球员有：布斯克茨126场，皮克和拉基蒂奇127场，马斯切拉诺和佩德罗130场，约尔迪-阿尔巴131场，达尼-阿尔维斯、苏亚雷斯和孔德132场，塞尔吉-罗伯托和拉菲尼亚133场。

Pedro Martin：拉菲尼亚和塞尔吉-罗伯托达巴萨

摆脱了克利夫兰的家乡debuff，勒布朗&middot;詹姆斯来到芝加哥彻底爆发，带领76人以127比121击败公牛，避免球队遭遇2连败，同时在赢下这场比赛之后，76人本赛季的战绩来到9胜2负，重回联盟第一，全场比赛，76人首发5人得分全部上双，詹姆斯22分5篮板5助攻1抢断，布朗29分7篮板4助攻，恩比德18分10篮板5助攻2抢断，埃奇库姆13分6篮板3助攻3抢断，马克西27分4篮板7助攻，算是集体回暖了，其中最关键的人物无疑是詹姆斯。
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上一场带领76人客场挑战骑士，面对克利夫兰的家乡父老，詹姆斯的表现明显有些心不在焉，全场12中3只拿8分的表现堪称赛季最糟表现，赛后不少人表示詹姆斯真的老了，不行了，但詹姆斯马上用一场精彩表现回应质疑，他确实老了，没有那么强了，但那只是和曾经的自己相比，和联盟其他球员相比，他至少比90%的球员更出色，并且芝加哥可不是克利夫兰，面对疯狂的公牛球迷，詹姆斯没有丝毫情绪波动，打得非常坚决果断，全场出战32分钟52秒，16投8中，其中三分5投2中，罚球5罚4中，得到22分5篮板5助攻1抢断1盖帽，轰下4大纪录。
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第一，詹姆斯本场比赛拿到22分，创赛季单场得分新高。第二，詹姆斯帮助76人开局拿到9胜2负，创造球队自2000-2001赛季以来最佳战绩。第三，本场比赛，詹姆斯得到22分5篮板5助攻1抢断1，生涯单场20分5篮板5助攻场次来到973场，历史第一，领先第二的奥斯卡&middot;罗伯特森360场。第四，据StatMuse统计，詹姆斯此役超越贾巴尔，成为NBA历史上对阵公牛累计得分最多的球员。
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值得一提的是，本场比赛詹姆斯的侵略性和上一场打骑士不是一个层级的，打骑士，詹姆斯全场出手12次，但是打公牛，詹姆斯仅仅上半场就11投6中，拿下16分1篮板2助攻，根据统计，本赛季詹姆斯出手15次及以上的比赛，场均能得到20分6助攻5.3篮板1.3抢断，投篮命中率高达52%，但他本赛季只有3次出手数超过15次，这说明很多时候不是詹姆斯不行，而是他没有真正展现侵略性，而在输给骑士之后，詹姆斯很清楚他需要适当展现侵略性来带领球队了。
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一方面詹姆斯不希望76人遭遇连败，希望可以尽早帮助球队实现反弹，重回赢球的节奏，另一方面，或许詹姆斯也是在为下一场打凯尔特人热身，詹姆斯很清楚，如果球队延续上一场打骑士的状态，并以两连败的姿态回主场迎战凯尔特人，大概率是要惨败的，所以他需要用这场比赛的侵略性为球队重新定下基调，打凯尔特人就要这么打。
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实际上，面对下一场的对手凯尔特人，76人上下都很重视，一方面凯尔特人是76人本赛季争冠的最大对手之一，另一方面还涉及到76人球星杰伦&middot;布朗的恩怨，尽管布朗在赛后采访中表示他和凯尔特人的事情已经过去了，自己要准备向前走了，但以布朗这种重感情的性格来说，下场打凯尔特人他一定是带着情绪的，詹姆斯自然也清楚这一点，他想为布朗赢下这场球，所以他需要用打公牛这场比赛，把自己的状态调整到最佳。
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需要注意的是，打凯公牛是76人这波3连客的收官战，能以一场胜利结束客场之旅，并拿到2胜1负的成绩，对还处在磨合阶段的76人来说其实相当不错了，谈到球队开启客场之旅以及全队阵容磨合的话题，詹姆斯表达了通过连续客场征战来促进彼此默契的积极态度。詹姆斯说道：&ldquo;很显然，我们是一支全新的团队，所以我们仍然在学习和适应。每打一场比赛，我们都在逐渐找到彼此配合的舒适节奏。因此，客场之旅绝对对我们大有帮助。&rdquo;
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没有错，现在的这支76人还不完美，他们还有很多问题，比如球队缺内线，比如恩比德的状态起伏不定，比如球队投射能力不足，他们的战术体系还不够成熟，但正如詹姆斯所说，随着赛季的进行，以及球队的磨合，这支76人一定会越来越好的，而当一支球队有詹姆斯这样的领袖，并全队上下都愿意跟随他的时候，只要保持健康，这支球队就是本赛季最大的争冠热门，对此你怎么看呢？
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76人险胜公牛！詹姆斯16中8轰22+5+5+4大纪录

北京时间周日，德甲联赛弗赖堡主场2比0击败柏林联合。日本国脚铃木唯人打进球队第二球，这是他本赛季第5个联赛进球，赛后当选Get German Football News评选的全场最佳球员。第67分钟，德里·舍尔汉特前场高位抢回球权后送出传球，铃木唯人面对出击的柏林联合门将弗雷德里克·伦诺夫，冷静挑射破门。这粒进球为他一整场的勤勉表现画上句号。此前他已有多次威胁攻门，弗赖堡第55分钟的首开纪录一度记在他名下，但回放显示，扬-尼克拉斯·贝斯特的传球最终是被拉尼·赫迪拉送入自家球门。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261109080847044670_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这粒进球终结了铃木唯人一段沮丧的时期。本赛季开局阶段，他曾在对云达不莱梅的比赛中上演帽子戏法，随后又在弗赖堡2比2战平法兰克福的比赛中打进一记精彩的凌空抽射。但在第5轮对阵沙尔克04的比赛中，他因不冷静行为被罚下，此前的势头就此中断。主帅尤利安·舒斯特赛后曾批评他失去冷静，同时也称赞了球队在少一人情况下2比1取胜的集体回应。此后铃木唯人迟迟找不回进攻端的影响力，而另一位日本国脚后藤启介则持续争取更多出场时间——这位21岁球员在对沙尔克04的比赛中替补打进制胜球，随后又在弗赖堡德国杯战胜沃尔夫斯堡的比赛中再次替补建功。据德国足球，铃木唯人在5场正式比赛中的《踢球者》平均评分仅为4.7，持球参与度明显下降，对阵亚布洛内茨时每90分钟触球数低于40次，此后几场也一直处于异常低位，对抗数据同样下滑。但跑动数据表明，他的问题不能简单归咎于不够努力——多场比赛中，他的跑动距离和冲刺次数反而比赛季初有所提升。弗赖堡体育总监克莱门斯·哈滕巴赫将原因指向铃木唯人在惊艳开局后所承受的期待。他解释说，这名球员对自己在日本国家队出场时间不足感到沮丧；在弗赖堡得到巨大支持后，他难以保持同样轻松自如的心态。哈滕巴赫描述，铃木唯人开始想得太多，当相对简单的动作出现失误时越来越难以调整。他指出，铃木唯人靠自发的创造力踢球，却陷入了对每一次触球的过度思考。体育总监给出的方案很明确：回到高强度的跑动、防守投入和主动夺回球权的状态，而不是过度专注于进球和助攻。周日的赛后新闻发布会上，《踢球者》记者丹妮拉·弗拉姆直接问及铃木唯人此前的困境，以及教练组为帮助他所做的工作。舒斯特回答说：“是的，他确实（表达过对自己的不满）。我们进行了不止一次谈话，也和我的一些助理教练谈过。为了确保没有人被落下，我们投入了大量扎实的工作。”舒斯特表示，铃木唯人早前的成功以及随后随日本队出征带来的挑战，对一名年轻球员来说并不总是容易消化的。“我认为这对他来说是合乎逻辑的，”舒斯特说，“我们今年开局不错，然后唯人——和许多其他小伙子一样——随国家队出征。人会听到一些东西，有些东西会钻进脑子里，对年轻人来说并不好处理。”“如果想长期取得成功，重要的是保持相对、保持脚踏实地，”舒斯特说，“重要的是保持感恩，不断提醒自己，成功可以来自个人，也可以来自集体，并且要认识到进步从何而来。职业生涯和成长不是一条持续上升的曲线，这完全正常、完全合乎逻辑。每个人都会经历低谷。在这种时候，重要的是不要盯着进球或助攻，而是盯着那些能帮助打出好表现的基本环节。”舒斯特最后的话最清楚地揭示了弗赖堡为周日这场比赛所做的准备：“这就是唯人今天的具体指令。就是只专注于这一点。无球时去拼，把强度提到他能在身体和精神上对抗的程度。在持球时单纯用他的视野做出正确的移动，建立正确的联系，尝试寻找正确的纵深。他今天做到了，他今天交出这样的表现非常重要。”对阵柏林联合一役，铃木唯人跑动10.53公里，完成25次冲刺，最高速度达到32.9公里/小时；全场44次触球，尝试3次射门，并不断寻找客队防守结构周围出现的空间。进球本身很重要，但对教练组指令的回应或许更为重要。在经历了一个月关于状态和首发位置的讨论后，舒斯特的评价表明，这名日本国脚已经朝着找回信心迈出了重要一步。